El Pilates es un ejercicio anaeróbico ideal para aquellas personas que sufren de frecuentes dolores de espalda y cuello. A través de trabajos de flexibilidad y tonificación muscular se fortalece la zona debilitada de los músculos del core, se corrigen malas posturas causantes de dolores en la zona y sirve también para trabajar los músculos…
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¡Atención mamás! Esto os interesa. Muchas mamás después de dar a luz sienten el abdomen diferente, como si tuvieran un agujero entre las costillas. Esto se denomina DIASTASIS ABDOMINAL o diástasis del recto y se produce cuando los músculos se separan del abdomen. La diástasis es un problema funcional y estético. Muy común entre las…
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El concepto de core , significa literalmente “centro” o “núcleo” en inglés. Hace referencia a toda la región abdominal, la cadera y la parte baja de la espalda. Sería algo así como un corset o un escudo que protege nuestro cuerpo y nuestros órganos. El core es el centro de gravedad nuestro cuerpo, un cinturón de músculos que…
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– ¿Qué hace ese tío remando de pie?- Seguro que este verano hemos oído más de una vez este comentario. Y es que nuestras playas se han llenado de personas que se dedican a remar de pie subidos en una tabla de surf. Es lo que se denomina PADDLE SURF. Origen El paddle surf tiene…
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