El síndrome postvacacional, también conocido como estrés o depresión postvacacional, se refiere a la ansiedad que se produce cuando debemos volver a la vida laboral después del periodo vacacional. Los principales síntomas son falta de energía, de motivación, de capacidad para concentrarse y una irremediable sensación de vacío y tristeza. Y es que septiembre es…
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– ¿Qué hace ese tío remando de pie?- Seguro que este verano hemos oído más de una vez este comentario. Y es que nuestras playas se han llenado de personas que se dedican a remar de pie subidos en una tabla de surf. Es lo que se denomina PADDLE SURF. Origen El paddle surf tiene…
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La alarma del móvil, el claxon de los coches, reservar para cenar el sábado, llamar a Elena, el olor del café, el calor de la multitud… Ruidos, pensamientos, olores, sensaciones que se agolpan en nuestra cabeza inundándola de estímulos, que se suceden como la cinta de una película antigua. ¿Pero qué pasa si no pensamos…
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Como ya es habitual, volvemos a ver recorriendo nuestras playas a supuestos masajistas, anunciándose al grito de “masaje, masaje” ¡Cuidado! Ofrecen masajes relajantes de espalda, cuello o pies, y a precios muy económicos. Pero sólo las personas con las titulaciones y los conocimientos adecuados pueden dar estos masajes. ¿Qué riesgos implican estos masajes que se…
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El corte de digestión en realidad es el síncope de hidrocución que se produce cuando hay un cambio brusco de temperatura de la piel en contacto con el agua fría. Se trata de un shock termodiferencial (diferencia brusca de la temperatura). El corte de digestión es más probable cuando la temperatura del agua es muy…
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Estamos viviendo uno de los veranos más calurosos de los últimos años y debemos ser cautelosos con los golpes de calor. ¿Qué es? Un golpe de calor se produce cuando el cuerpo humano aumenta su temperatura por encima de los 40º y no es capaz de regularla mediante los mecanismos habituales como la sudoración. La…
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No sé si será el mar, el calorcito o que por fin estamos de vacaciones, pero es que cuando pisamos la playa y logramos colocar la sombrilla en primera línea de mar, la energía se multiplica sintiéndonos capaces de todo. Y no importan cosas como la edad, si llevamos todo el año sin pisar el…
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En verano nuestras rutinas alimentarias suelen verse afectadas por las vacaciones, el calor, mayor tiempo fuera de casa, etc. Estos desajustes pueden provocar que caigamos en una alimentación poco nutritiva y cuidada. Por ello, queremos ofreceros recetas de verano, fáciles de hacer, que os proporcionarán una alimentación equilibrada y que además están muy ricas. Hemos…
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El verano ya ha llegado y la playa se presenta como un escenario idílico para los amantes del running. Un nuevo ambiente y un cambio de rutina siempre son positivos, pero cuidado con las lesiones. Seamos o no corredores expertos, debemos tener en cuenta los siguientes consejos para correr en la playa: SI ES TU…
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Ya está aquí el verano y nos sobra ropa: abrigo fuera, manga corta y cambio de botas por mis chancletas de dedo, esas que a cada paso parece que se van a salir disparadas y que se separan y chocan constantemente con mis talones. Al principio soy consciente de ello, pero poco a poco y a medida…
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