El hombro es una articulación muy expuesta a sufrir dolores por la gran variedad de componentes que la conforman y sobre todo por la multitud y variedad de movimientos que soporta. La edad, el desgaste, el deporte de alta competición o malos movimientos son algunos de los factores que llevan a lesionarlo y a sufrir…
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El Pilates es un ejercicio anaeróbico ideal para aquellas personas que sufren de frecuentes dolores de espalda y cuello. A través de trabajos de flexibilidad y tonificación muscular se fortalece la zona debilitada de los músculos del core, se corrigen malas posturas causantes de dolores en la zona y sirve también para trabajar los músculos…
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El entrenamiento es clave a la hora de practicar un deporte. Pero hay que saber entrenar y adaptar el entrenamiento a nuestro estado físico y saber incrementarlo de forma paulatina para que se produzca de forma satisfactoria. Además hay que tomarse tiempo y pensar antes de ejecutar para que ese entrenamiento me sirva y sobre…
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