Todos sabemos que el estrés es malo para nuestra salud. Hace que estemos más cansados, cambia nuestros estados de ánimo o no nos deja dormir. Pero recientes estudios han desvelado muchos otros efectos que se producen en nuestro cuerpo y en nuestra mente.
A continuación, detallamos 17 efectos que el estrés produce en nuestro cuerpo y mente.
- DOLORES DE CABEZA. Altos niveles de estrés están asociados a padecer un mayor número de cefaleas mensuales.
- MEMORIA. En varios estudios se ha demostrado que el estrés crónico daña la memoria.
- INSOMNIO. Padecer estrés duplica las posibilidades de padecer insomnio
- ASMA. Los pacientes con estrés tienen mayor riesgo de padecer estrés.
- PÉRDIDA DE PELO. El pelo se empobrece y se cae.
- ACNÉ o PSORIASIS. Se ha encontrado una relación directa con padecer acné o psoriasis, sobre todo en los hombres.
- ATAQUES AL CORAZON. Las personas con trabajos estresantes tienen un 23% más de posibilidades de padecer un ataque al corazón.
- DIGESTIÓN. El estrés puede producir graves problemas de digestión., atacando a los microorganismos necesarios para hacer la digestión.
- ANTOJOS DE AZÚCAR Y GRASAS. Un elevado estrés hace que tengamos más ganas de comer comidas grasas y azucaradas.
- DOLOR DE ESPALDA. Los niveles elevados de estrés que se relacionan con un aumento del dolor de espalda.
- PRESIÓN SANGUÍNEA. El estrés hace que aumente la presión sanguínea, que puede provocar diversas enfermedades, incluidas las relacionadas con el corazón.
- GLUCEMIA. Durante los periodos de estrés, las hormonas como la adrenalina o el cortisol se disparan, provocando una subida de azúcar. En algunos casos se han desarrollado enfermedades crónicas como Diabetes Tipo II.
- GRASA EN EL VIENTRE. Los niveles elevados de cortisol provocan la acumulación de grasa en la región abdominal.
- DESEO SEXUAL. Igualmente, los niveles elevados de cortisol provocan una disminución del deseo sexual e infiere en las funciones sexuales.
- FATIGA. El estrés continuado puede provocar una fatiga crónica.
- EDAD. El estrés es un claro indicador de la vejez prematura.
- SISTEMA INMUNITARIO. El estrés está relacionado con una debilitación del siste inmunitario, haciendo que nuestro cuerpo sea más propenso para padecer enfermedades.
Información encontrada en: ADRENAL FATIGUE SOLUTION