El Pilates es un ejercicio anaeróbico ideal para aquellas personas que sufren de frecuentes dolores de espalda y cuello. A través de trabajos de flexibilidad y tonificación muscular se fortalece la zona debilitada de los músculos del core, se corrigen malas posturas causantes de dolores en la zona y sirve también para trabajar los músculos…
Continue ReadingVUELTA AL TRABAJO CON UN POCO DE ERGONOMÍA
Sentarse bien, colocar el ordenador a la altura, agacharse a la hora de coger cargas, no girar el tronco a la hora de depositarlas… al cabo del día realizamos muchas acciones en el trabajo que a la larga derivan en molestias y dolores del sistema musculo-esquelético. Hoy vamos a conocer qué es la higiene postural…
Continue ReadingBeneficios de la fisioterapia en el tratamiento de la escoliosis
Antes de hablar de los beneficios que aporta la fisioterapia en el tratamiento de la escoliosis, vamos a explicar en qué consiste esta patología: tipos, diagnóstico, grados y tratamiento. ¿QUÉ ES LA ESCOLIOSIS? La escoliosis es una desviación de la columna vertebral que crea una curva, que puede tener forma de “C” o de “S”….
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