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PILATES PARA UNA ESPALDA SANA

PILATES PARA UNA ESPALDA SANA

El Pilates es un ejercicio anaeróbico ideal para aquellas personas que sufren de frecuentes dolores de espalda y cuello. A través de trabajos de flexibilidad y tonificación muscular se fortalece la zona debilitada de los músculos del core, se corrigen malas posturas causantes de dolores en la zona y sirve también para trabajar los músculos…

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EVITA EL ESTRÉS: ¿CÓMO AFECTA EL ESTRÉS A TU CUERPO?

EVITA EL ESTRÉS: ¿CÓMO AFECTA EL ESTRÉS A TU CUERPO?

Todos sabemos que el estrés es malo para nuestra salud. Hace que estemos más cansados, cambia nuestros estados de ánimo o no nos deja dormir. Pero recientes estudios han desvelado muchos otros efectos que se producen en nuestro cuerpo y en nuestra mente. A continuación, detallamos 17 efectos que el estrés produce en nuestro cuerpo…

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Osteopatía

Osteopatía

Conjunto de técnicas estructurales, musculares, craneales, viscerales y cráneo-sacrales orientadas a aliviar el dolor y recuperar el equilibrio corporal. DEFINICIÓN: La osteopatía  es una disciplina terapéutica desarrollada  por el estadounidense Andrew Taylor Still en 1874. Se basa en el conocimiento específico de la anatomía y fisiología del cuerpo humano, y que emplea un conjunto de técnicas manuales para…

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Acupuntura

Acupuntura

La acupuntura es una técnica milenaria china que utiliza la inserción de agujas en puntos específicos del cuerpo para tratar con éxito trastornos de estrés, ansiedad, vértigos o algias musculares. DEFINICIÓN La acupuntura es una técnica que forma parte de la medicina tradicional china y consiste en la estimulación de ciertos puntos anatómicos. La variante de acupuntura que se aplica con…

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