ARTROSIS Y ARTRITIS: ¿CUÁLES SON LAS DIFERENCIAS?

ARTROSIS Y ARTRITIS: ¿CUÁLES SON LAS DIFERENCIAS?

Muchas personas no son capaces de diferenciar entre artrosis y artritis y es muy importante conocerlas para poder prevenir su aparición y realizar el tratamient adecuado. Hoy desvelamos  las principales diferencias entre estas dos patologías:

ARTROSIS ARTRITIS
DEFINICIÓN Ataca al cartílago Ataca a la membrana senovial
Provoca menos inflamación Inflamación de las articulaciones
El dolor mecánico,  en movimiento El dolor es persistente
Desgaste progresivo y lento degeneración es muy rápida.
Afecta más a mujeres y personas mayores Afecta más agente joven 20-40 años
Afecta a mucha gente Afecta al 4-5 por ciento de la población total
CAUSAS Deterioro provocado por la edad Infección producida por un hongo, virus o bacteria
Genético: no producción de suficiente colágeno Antecedentes familiares
Viejas lesiones Enfermedad autoinmune
Exceso de peso Exceso de peso
Realización de trabajo repetitivo
Deporte intenso
LOCALIZACIÓN Manos, columna, cadera, rodillas y pies. Articulaciones pequeñas: dedos, manos y muñecas.
SÍNTOMAS Disminución de la capacidad de movimiento Disminución de la capacidad de movimiento
Rigidez matutina Rigidez matutina o cuando permanece mucho tiempo quito
EL dolor empeora con el movimiento EL dolor empeora con el reposo
Crujido Inflamación y enrojecimiento
Atrofia muscular Afecta a varias articulaciones a la vez y de manera simétrica
TRATAMIENTO Enfermedad degenerativa Cura de la infección.
No hay cura, sólo reducir el dolor Corticoides, antiinflamatorios y supresores del dolor
Fisioterapia y ejercicio físico para mejorar movimiento y reducir dolor Fisioterapia y ejercicio físico para mejorar movimiento y reducir dolor

Y ya sabes, #prevenirescurar y no olvides ponerte en contacto con nosotros para que podamos asesorarte sobre tu dolencia y ofrecerte el mejor tratamiento.

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FIBROMIALGIA, LA ENFERMEDAD DEL DOLOR

FIBROMIALGIA, LA ENFERMEDAD DEL DOLOR

Durante años la fibromialgia ha sido una enfermedad no reconocida.  Miles de personas  padecían los síntomas, pero se achacaba a problemas mentales o somáticos. De hecho, no fue hasta 1992 cuando la Organización Mundial de la Salud reconocía la fibromialgia como enfermedad reumática.

Diario_Frida FibromialgiaUn caso llamativo es el de la pintora Frida Kahlo que padeció la enfermedad, pero nunca fue diagnosticada.  En un diario fue  encontrado un dibujo dónde se muestra a sí misma desnuda con 11 flechas en diferentes partes de su cuerpo, que señalaban lo que hoy conocemos como “puntos sensibles” y que forman parte del diagnóstico de la fibromialgia.

¿Qué es la fibromialgia?

Se trata de una enfermedad reumatológica que se caracteriza por el dolor musculo esquelético crónico, con hipersensibilidad en puntos predefinidos.

La fibromialgia afecta a millones de personas en todo el mundo, sobre todo a mujeres entre 30 y 50 años.

Los principales síntomas son:

  • Fatiga crónica
  • Dolor muscular en los puntos definidos
  • Trastorno del sueño
  • Depresión
  • Rigidez articular por la mañana
  • Dolores de cabeza
  • Problemas de visión
  • Disfunción en la mandíbula
  • Periodos menstruales dolorosos
  • Sensación de hormigueo o adormecimiento en las manos y los pies
  • Falta de memoria o dificultad para concentrarse y expresarse verbalmente.
  • Ansiedad y depresión
  • Dolor en el pecho
  • Transtornos gastrointestinales: intestino irritable o hernia de hiato.
  • Nauseas
  • Trastornos muscoesqueléticos, como el síndrome del túnel carpiano,
  • Metabólicos: hipotiroidismo
  • Mareos, vértigos, hipotensión, etc.

¿Cuáles son las causas de la fibromialgia?

Las causas son desconocidas pero la SER mantiene que puede ser originada por una alteración de determinados neurotransmisores del sistema nervioso.

¿Cuál es el tratamiento para la fibromialgia?

La fibromialgia es una enfermedad difícil de tratar. Lo importante es contar con un médico familiarizado con la enfermedad. Y en muchas ocasiones se requiere un trabajo en equipo entre el médico y un fisioterapeuta.

En fisioterapia los tratamiento que se suelen realizar son terapia manual suave, dependiendo de la tolerancia al dolor, y acupuntura.

En cuanto al deporte se recomienda la realización de ejercicio moderado con exposición gradual, es decir, que si la recomendación es caminar, el paciente debe hacerlo desde lo mínimo que pueda soportar (por su cansancio o dolor) y de ahí ir incrementando la carga (andar más). Los ejercicios en el agua también son recomendados, ya que el paciente los tolera bastante bien.

El tema de la alimentación también es importante, por lo que suelen darse pautas alimentarias, teniendo en cuenta que las intolerancias alimenticias pueden estar detrás de muchos de los síntomas.

En ocasiones, también es recomendable complementar el tratamiento con asistencia psicológica, ya que  muchas veces es el desencadenante de la enfermedad.

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LA GLUCOSAMINA Y SUS INCREÍBLES BENEFICIOS

LA GLUCOSAMINA Y SUS INCREÍBLES BENEFICIOS

La glucosamina es una sustancia química natural, que se encuentra en el cuerpo, en concreto en el líquido que rodea las articulaciones. El cuerpo utiliza la glucosamina para ayudar en la formación de tendones, ligamentos, cartílagos y el líquido que rodea a las articulaciones.

Con el tiempo y el movimiento, las articulaciones se van deteriorando y producen dolor y rigidez. La glucosamina ayuda a aumentar la cantidad de cartílago y líquido y previene su deterioro.

La glucosamina también podemos encontrarla en la naturaleza. Por ejemplo las conchas de los crustáceos (cangrejo, langosta, gamba) son una fuente de glucosamina.cangrejo-glucosamina

Hasta ahora los estudios han constatado que la glucosamina ayuda a regenerar las articulaciones dañadas, a regenera el cartílago y a mejorar la movilidad y flexibilidad de las articulaciones.

Pero eso no esto todo porque un reciente estudio, publicado por la revista “Nature Comunications”, ha descubierto que la glucosamina podría convertirse en una pieza esencial para prologar la esperanza de vida. En el estudio se ha revelado que prolonga la vida de los ratones casi en un 10%.

¿Para qué se usa la glucosamina?

Uno de los principales usos de la glucosamina es para tratar la ARTROISIS, uno de los males que afecta a casi el 17% de la población española, de los que el 76% son mujeres. Los estudios confirman que la glucosamina ayuda a reducir el dolor en un 50%, mejora la rigidez en un 25% y reduce la inflamación en un 53%*

También se puede usar para tratar lesiones deportivas o dolores de espalada.

Precauciones

Las personas con alergias a los mariscos deben tener cuidado con el uso de la glucosamina. Quienes padecen diabetes, enfermedad renal, enfermedad del corazón, trastornos hemorrágicos, presión arterial alta, asma, colesterol alto, deben consultar a su médico antes de usar glucosamina.

Los niños y mujeres embarazadas no deben tomar estos suplementos,

Fuente: Sociedad española de Reumatología e Instituto de Investigación Biomédica de la Coruña.

 

Artrosis de cadera: la menos frecuente y la que más afecta a los hombres

Artrosis de cadera: la menos frecuente y la que más afecta a los hombres

La artrosis es la enfermedad articular más frecuente en España, según los datos de la Sociedad Española de Reumatología, se estima que afecta al 43% de la población.

La artrosis de cadera es una enfermedad degenerativa producida por el desgaste del cartílago, un tejido que hace de amortiguador protegiendo los extremos de los huesos y que favorece el movimiento de la articulación

La artrosis de cadera es la una de las menos frecuentes, frente a la artrosis de rodillas o manos. Sin embargo, teniendo en cuenta que la artrosis afecta más a mujeres que a hombres, ésta afecta más a los hombres. Los motivos se desconocen.

Causas

  1. Traumáticas: se debe a lesiones o enfermedades mal curadas.
  2. Vasculares.
  3. Corporales: producido por desigualdad de longitud de las piernas.
  4. Congénitas: un trastorno producido en el desarrollo del feto (displasia de cadera)

Factores de riesgo

  • Edad avanzada: afecta generalmente a mayores de 60-65 años.
  • Sexo (este tipo de artrosis afecta más a hombres)
  • Obesidad
  • Sobrecarga deportiva o profesional.
  • Enfermedades reumáticas o enfermedades como la diabetes, o el hipotiroidismo
  • Consecuencia de una operación.
  • Genético.

Síntomas

  • Dolor en la cadera, localizado en la región de la ingle. Este dolor puede llegar hasta la rodilla y el glúteo.
  • Movimientos limitados.
  • Crujidos.
  • Rigidez.
  • Deformación articular.
  • Cojera al caminar.
  • Inflamación.

Prevención

El principal consejo es evitar la obesidad llevando a cabo una dieta sana y equilibrada. Realizar ejercicio físico moderado y usar calzado adecuado

Tratamientos

No existe un tratamiento que cure la artrosis, así que el objetivo principal será aliviar el dolor y mejorar la movilidad.

Para ello:

  1. Evita todo lo que pueda dañar tus articulaciones (sobrepeso, sobrecarga, etc.)
  2. Ponte a dieta, en el caso de que padezcas obesidad
  3. Acude a tu fisioterapeuta para que te prepare una tabla de ejercicios personalizada y adaptada.
  4. Consulta con tu médico si es necesario el uso de medicamentos antiinflamatorios o analgésicos para combatir el dolor.
  5. Y, como última opción, puedes plantearte la cirugía para que te implanten una prótesis.

Y recuerda… #prevenirescurar

 

Osteopatía

Osteopatía

Conjunto de técnicas estructurales, musculares, craneales, viscerales y cráneo-sacrales orientadas a aliviar el dolor y recuperar el equilibrio corporal.

DEFINICIÓN:

La osteopatía  es una disciplina terapéutica desarrollada  por el estadounidense Andrew Taylor Still en 1874. Se basa en el conocimiento específico de la anatomía y fisiología del cuerpo humano, y que emplea un conjunto de técnicas manuales para aliviar dolencias y problemas de salud.

La osteopatía tiene una visión holística del cuerpo humano, entendiendo a éste como una unidad, y no como un conjunto independiente de órganos y estructuras. Así los tratamientos osteopáticos buscan la recuperación del equilibrio orgánico general, más que el alivio del foco del dolor.

TRATAMIENTO:

El tratamiento osteopático consiste en tratar las disfunciones que se puedan encontrar en la columna vertebral, las articulaciones, el sistema nervioso, el muscular, etc.

Busca recuperar el equilibrio corporal, reactivando sus mecanismos de autocuración con diversas técnicas terapéuticas:

  • manipulaciones articulares
  • técnicas de energía muscular,
  • de movilización,
  • de estiramiento,
  • HVLT,
  • funcionales,
  • etc.

El tratamiento dependerá de una evaluación previa y del tipo de lesión que presente el paciente.

TIPOS

Dependiendo de la parte del cuerpo que trata podemos distinguir tres tipos de tratamiento.

  • Osteopatía estructural: dirigida al sistema músculo esquelético (huesos, músculos y articulaciones) y de la postura, centrándose en la columna vertebral y otras articulaciones y traumatismos.
  • Osteopatía craneal: Se centra en los problemas craneales y su relación con el sistema nervisio central. Las disfunciones pueden originar vértigos o migrañas. Las técnicas manuales que se emplean facilitan el correcto funcionamiento del cráneo.
  • Osteopatía visceral: Enfocada hacia la curación de órganos vitales y vísceras, mejorando su función mediante técnicas manuales que consiguen un mejor riego sanguíneo.

INDICACIONES:

  • Osteo-articulares y músculo-esqueléticas:artrosis, dolor en las articulaciones, contracturas, tendinitis, pérdida de sensibilidad, dolores musculares, dolor craneomandibular etc.
  • Problemas digestivos:estreñimiento, úlceras, colon irritable, gases, hernia de hiato, gastritis, etc.
  • Genito-Urinarias: incontinencia, cistitis, transtornos menopáusicos (amenorrea o disminorrea), etc.
  • Sistema respiratorio: tos, asma, bronquitis, etc.
  • Neuronales: dolores de cabeza,migrañas, vértigos.
  • Pediatría: problemas de regurgitación en lactantes, problemas de hiperactividad.
  • Postquirúrgicos.
  • Obstetricia: dolores en el embarazo.
  • Lesiones deportivas: esguinces, luxaciones, desgarros musculares.
  • Otros: trastorno del sueño, cansancio, ansiedad, estrés.

BENEFICIOS

  1. La osteopatía analiza el origen de la dolencia para eliminarla. Fomentando así la capacidad de autocuracióndel organismo.
  2. La osteopatía no pretende ser la solución a todos los males, un osteópata profesional conoce sus limitaciones y las lesiones que es capaz de tratar, evita intrusismos y no se extralimita en el ejercicio de su profesión.

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Reeducación Postural

Reeducación Postural

Un desequilibrio entre las cadenas musculares de nuestro cuerpo puede desembocar en una mala alineación o postura, causa de muchos dolores. Este método está basado en estiramientos y ejercicios. Ayuda a corregir la postura y a ser más consciente del propio cuerpo.

DEFINICICÓN: La Reeducación Postural Global (RPG), es el método de fisioterapia creado por Philippe Souchard hace más de 25 años e introducido en España en 1981.

La RPG parte del análisis y estudio individual del paciente para diseñar un tratamiento que permita resolver las causas que han provocado la dolencia.

Se trata de una técnica suave, progresiva y activa que consiste en realizar posturas dinámicas con estiramientos globales para devolver la movilidad adecuada y la correcta posición a cada parte del cuerpo.

Esta técnica puede ser aplicado a cualquier persona de cualquier edad, siempre que se respeten sus limitaciones.

¿CÓMO ES UN TRATAMIENTO DE REEDUCACIÓN POSTURAL GLOBAL?

Consiste en realizar una serie de ejercicios de estiramiento que van evolucionando desde una posición inicial casi sin tensión, hacia una posición final de progresivo estiramiento.

Estos ejercicios se llaman  posturas y son realizadas por el paciente de forma activa, guiado y corregido por el terapeuta. Algunas de estas posturas se realizan sobre la camilla, tumbado o sentado, y otras de pie.

Durante el tratamiento la  única herramienta que se utiliza es la terapia manual, estirando los tejidos, reduciendo las tensiones, cuidando las articulaciones, eliminando las molestias y modelando el cuerpo del paciente.

INDICACIONES

Generales:

  • Reeducación de la postura y aumento de la elasticidad, con efectos beneficiosos en el plano locomotor, funcional, estético, orgánico y psicológico.

Locales:

  • Recuperación de bloqueos articulares, tratamiento de la musculatura alterada (contracturas, calambres…)

Preventivas:

  • Educación postural
  • Preparación maternal (parto y post-parto),
  • Higiene postural (trabajo)
  • Medicina deportiva (recuperación y entrenamiento),

Curativas:

  • Deformidades en columna como la escoliosis.
  • Deformidades en miembros como escápulas aladas, pies planos o juanetes
  • Dolores en la columna: tortícolis, lumbalgia ciáticas, hernias discales …
  • Patología articular y/o tendinosa: artrosis, reuma, tendinitis, “codo de tenista”, síndrome del túnel carpiano, espolón calcáneo, fascitis plantar…
  • Síntomas neurológicos de origen mecánico: adormecimiento y hormigueos en las manos, cefaleas, jaquecas, vértigos, desequilibrio de la musculatura ocular.
  • Disfunciones respiratorias.
  • Secuelas de traumatismos: fracturas, esguinces, luxaciones, recuperaciones postquirúrgicas…

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