Estamos viviendo uno de los veranos más calurosos de los últimos años y debemos ser cautelosos con los golpes de calor. ¿Qué es? Un golpe de calor se produce cuando el cuerpo humano aumenta su temperatura por encima de los 40º y no es capaz de regularla mediante los mecanismos habituales como la sudoración. La…
Continue ReadingVENDAS DE COLORES O KINESIOTAPE
Seguro que se las habéis visto puestas a muchos deportistas profesionales como Rafa Nadal, Ricky Rubio o Rudy Fernández. Son unas cintas adhesivas de colores que se colocan en distintas partes del cuerpo cuando están lesionadas y sirven para ayudar a su recuperación. Estas vendas de colores se denominan vendaje neuromuscular y se utilizan para tratar…
Continue ReadingDeportes en verano y «venirse arriba”: ¿relacionados?
No sé si será el mar, el calorcito o que por fin estamos de vacaciones, pero es que cuando pisamos la playa y logramos colocar la sombrilla en primera línea de mar, la energía se multiplica sintiéndonos capaces de todo. Y no importan cosas como la edad, si llevamos todo el año sin pisar el…
Continue Reading10 recetas de verano ricas, ricas.
En verano nuestras rutinas alimentarias suelen verse afectadas por las vacaciones, el calor, mayor tiempo fuera de casa, etc. Estos desajustes pueden provocar que caigamos en una alimentación poco nutritiva y cuidada. Por ello, queremos ofreceros recetas de verano, fáciles de hacer, que os proporcionarán una alimentación equilibrada y que además están muy ricas. Hemos…
Continue Reading10 Consejos para correr en la playa
El verano ya ha llegado y la playa se presenta como un escenario idílico para los amantes del running. Un nuevo ambiente y un cambio de rutina siempre son positivos, pero cuidado con las lesiones. Seamos o no corredores expertos, debemos tener en cuenta los siguientes consejos para correr en la playa: SI ES TU…
Continue ReadingPrimeros pasos veraniegos
Ya está aquí el verano y nos sobra ropa: abrigo fuera, manga corta y cambio de botas por mis chancletas de dedo, esas que a cada paso parece que se van a salir disparadas y que se separan y chocan constantemente con mis talones. Al principio soy consciente de ello, pero poco a poco y a medida…
Continue ReadingNature
Phasellus a cursus justo. Nullam dapibus lacus sed orci sollicitudin sodales. Donec ultrices in turpis quis bibendum. Donec commodo porta varius. Sed gravida fringilla porttitor. Acommodo tortor ac ultricies. Sed vel elementum dolor. Donec condimentum, est vitae suscipit rutrum, quam velit dapibus neque, quis pretium arcu ex in magna. Sed non nibh enim. Aliquam blandit…
Continue ReadingVisiting
Fusce efficitur elementum diam, quis semper neque sagittis in. Maecenas sodales nisl ligula, vel feugiat nulla vulputate vitae. Vestibulum aliquet porttitor commodo. Nam vel pharetra orci. Suspendisse velit turpis, congue vitae diam non, varius commodo tortor. Maecenas augue libero, sodales at aliquet sit amet, volutpat quis odio. Donec a sapien gravida mauris consectetur condimentum vel…
Continue ReadingOffice Hour
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