Vendaje Neuromuscualar

Vendaje Neuromuscualar

El vendaje neuromuscular trata lesiones y dolores musculares, articulares, neurológicos y ligamentosos.

DEFINICIÓN

El método del Vendaje Neuromuscular ha entrado de con fuerza en el mundo de la Rehabilitación y de la Medicina Deportiva. Desarrollado por el doctor Kenzo Kase hace casi 25 años en Japón, el Vendaje Neuromuscular está arrasando en el mundo de los vendajes

El vendaje neuromuscular es una venda elástica terapéutica usada para tratar fundamentalmente lesiones de atletas y otros trastornos físicos.

El producto es una venda fina elástica de algodón, que puede llegar a estirarse  hasta un 130-140% de su longitud original, lo que permite el movimiento del paciente y, además, una tracción en el músculo aplicado que trabaja en su recuperación o mejoría.

Esta propiedad elástica permite una amplitud mayor de movimiento,  comparada con las vendas tradicionales.

Estas vendas están fabricadas con fibras de algodón, lo que permite la transpiración y son 100% libres de látex. Quedan adheridas a la piel gracias a su adhesivo acrílico, que se activa con el propio calor del cuerpo.

Los colores de las vendas se eligen por pura estética, aunque hay profesionales que trabajan también con la cromoterapia y, por este motivo, cambian los colores que usan dependiendo del paciente.

INDICACIONES

  1. Mejora la contracción muscular: el vendaje neuromuscular no impide el movimiento. Son cintas elásticas que se aplican en la zona afectada y permiten la mejora de manera biomecánica. Además, sujetan los músculos y ofrecen estabilidad muscular y articular, y ayudan a la contracción del musculo afectado.
  2. Reduce la inflamación y mejora la circulación: el hecho de que este adhesivo levante la capa de la piel, hace que haya más espacio por debajo, lo que permite que tanto la sangre como el flujo linfático, pasen mejor y ayude en la eliminación de los desechos del organismo.
  3. Alivia el dolor: reduce la presión sobre las terminaciones nerviosas, encargadas de detectar el dolor.

APLICACIÓN

La venda se aplica en el músculo afectado en estiramiento. Se venda desde el inicio del músculo hasta su inserción. Una vez aplicada, se frota la venda para activar el adhesivo.

El vendaje neuromuscular se aplica en tres formas, dependiendo del músculo que se trate:

  • Vendaje “I”:se usa una única tira y está indicado para zonas pequeñas o lineales.
  • Vendaje “Y”:se usa en músculos grandes, como el deltoides.
  • Vendaje “X”:se usa también para músculos grandes y largos, como el bíceps femoral.

CONTRAINDICACIONES

  • Heridas abiertas:las vendas no son estériles, por lo que no se pueden aplicar sobre heridas abiertas.
  • Alergias o hipersensibilidad cutánea:aunque no suele provocar reacciones alérgicas, si se produce, hay que retirarlas inmediatamente.
  • Enfermedades o trastornos de la piel:quemaduras, dermatitis, psoriasis, eccema.
  • Diabetes:los vendajes pueden alterar la absorción de la insulina por parte de los diabéticos.
  • Embarazo:hay que evitar cualquier vendaje que afecte al útero

Enlaces

Definición en Wikipedia

 

Drenaje Linfático Manual

Drenaje Linfático Manual

Técnica de masoterapia que favorece el funcionamiento del sistema linfático, crucial para una marcha eficaz del sistema inmunitario. La clave de su éxito está en el drenaje de las proteínas de los edemas linfáticos incapaces de drenarse por medios instrumentales. Especialmente indicado para casos de acné, celulitis, edemas, varices, piernas cansadas o fibromialgia.

DEFINICIÓN

El drenaje linfático manual (DLM) es una técnica de masoterapia, que se engloba en el campo de la fisioterapia y en las técnicas del masaje terapéutico.

El objetivo es la activación del sistema linfático.

La técnica del drenaje linfático manual nació gracias al matrimonio danés Estrid Vodder (naturópata) y Emil Vodder (fisioterapeuta) que, durante años, comprobaron cómo sus pacientes mejoraban mediante la manipulación de los ganglios linfáticos

¿EN QUÉ CONSISTE?

El drenaje linfático manual es una técnica que se realiza con las manos, mediante movimientos muy suaves, lentos y repetitivos que favorecen la circulación de la linfa, mejorando así cuadros edematosos, inflamaciones y retenciones de líquidos orgánicos.

Un masaje correctamente aplicado debe dar la sensación de una suave caricia, ya que si se presiona más de la cuenta podemos bloquear los vasos linfáticos y obtener el resultado contrario: un estancamiento de su circulación.

Como muchos tratamientos, los beneficios son temporales; por lo que debe aplicarse cada cierto tiempo para mantener los resultados.

INDICACIONES

La aplicación fundamental está en el campo de la oncología para el tratamiento del linfedema, pero existen muchas otras aplicaciones:

  • Edemas: por problemas renales, por embarazo o menstruación, de tipo faciales, linfoestáticos, del sistema nervioso, postoperatorios y edemas de origen traumático (hematomas, luxaciones, distensiones musculares, desgarros)
  • Varices
  • Fibromialgia
  • Acné
  • Celulitis
  • Piernas cansadas o hinchadas
  • Migrañas, dolor de cabeza, vértigo
  • Artrosis, artritis
  • Hematomas
  • Hipertensión
  • Hipotiroidismo
  • Afecciones del aparato digestivo
  • Ansiedad, estrés
  • Enfermedades de las vías respiratorias

CONTRAINDICACIONES (relativas)

  • Hipotensión arterial
  • Tiroidopatías
  • Algias pélvicas.
  • Enfermedades autoinmunoalérgicas (lupus, artritis reumatoide)
  • Asma bronquial.
  • Inflamaciones agudas (gota, reuma, cólico nefrítico)
  • Lunares
  • Post-tromboflebitis y post-trombosis.
  • Edemas por insuficiencia cardíaca congestiva.

CONTRAINDICACIONES (absolutas)

  • Edemas linfodinámicos (pocas proteínas en sangre (desnutrición))
  • Neoplasias en curso (cáncer)
  • Infecciones agudas (heridas infectadas).
  • Flebitis, trombosis o tromboflebitis en curso.

BENEFICIOS

  • Mejora el funcionamiento del sistema linfático
  • Regula el equilibrio hídrico del organismo
  • Mejora la circulación de retorno
  • Depura el organismo
  • Tiene un efecto sedante del sistema nervioso
  • Baja la presión sanguínea
  • Estimula la función renal
  • Estimula el sistema inmunológico

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Primeros pasos veraniegos

Primeros pasos veraniegos

Ya está aquí el verano y nos sobra ropa: abrigo fuera, manga corta y cambio de botas por mis chancletas de dedo, esas que a cada paso parece que se van a salir disparadas y que se separan y chocan constantemente con mis talones.

Al principio soy consciente de ello, pero poco a poco y a medida que el automatismo del gesto se va haciendo cargo de la situación, parece como si ya no pasara nada, esa desconfianza e inestabilidad producida por los primeros chancleteos veraniegos van dando “paso” a un aparente control en mi forma de andar. Simplemente mi cabeza deja de ser consciente de la situación, ya que a falta de una molestia muy evidente  pasamos rápidamente a ocuparnos de otras cosas que consideremos más relevantes.

Pero ojo, nuestro sistema propioceptivo, esa parte importante de nuestro Sistema Nervioso formado por  terminaciones sensoriales situadas en músculos, tendones y aponeurosis, así como la cápsula articular y sus ligamentos, que recogen la información sobre nuestra posición y movimiento corporal y que rápidamente responde y se adapta por ejemplo, a posibles desequilibrios al pisar, controlar un resbalón frenando el pie a tiempo para evitar una caída, enganchar con los dedos la chancla o elevar en exceso la punta del pie para evitar que salga disparada sin control…

Todos estas situaciones van originando un estrés sobre nuestra musculatura y resto de estructuras del pie (afectando de ahí para arriba al resto del cuerpo), que si bien más avanzado el verano podríamos decir que ya ha superado ese entrenamiento inicial y quizá no corramos entonces tanto riesgo de sufrir molestias, pero que en los primeros días o quizá semanas sí puede producir una sobrecarga de estímulos tal a nivel del pie, que acabe provocando dolor o incluso lesión real.

Es bastante significativo el aumento de consultas por este tipo de dolencias que recibimos en nuestro centro durante el periodo estival.

El tipo de consultas puede ser muy variado, incluso que el dolor esté en las rodillas, zona lumbar o alguna otra parte, pero al final la causa suele ser esa falta de adaptación a un calzado inestable y que “protege” poco al pie.

Como veis no culpo al calzado en sí (ese sería otro tema a tratar), sino a la falta de adaptación del individuo que pasa de un calzado estable (poca fatiga muscular) a uno inestable que hace trabajar a un sistema propioceptivo que hasta entonces estaba acomodado y que en función de cómo afronte esa desprotección del pie podrá quejarse más o menos traduciendo o no un dolor o lesión final.

Lógicamente no os voy a decir que sigáis con vuestras botas en verano para no lesionaros, pero sí quizá exponeros gradualmente al uso de calzado de verano en tiempos cortos al principio e ir aumentando poco a poco para adaptaros y a ser posible ,usar uno que os ofrezcan el máximo de confort y sujeción al pie.

¡Feliz verano a tod@s!

Y recordad… PREVENIR ES CURAR

Marina Contreras Polo

Marina Contreras Polo

Número de Colegiada: 10158 (Fisioterapia) y 55095 (Ciencias del Deporte)

EDUCACIÓN: 

  • Grado en Ciencias de la Actividad Física y Derportiva y Grado en Fisioterapia, Sanidad, por la Universidad Europea de Madrid
  • PostGrado en Fisioterapia Infantil. La Salle. Metodo Bobath y Vojta

CURSOS: 

  • Curso de Acupuntura en Escuela Teral
  • “Recuperación Funcional del deportista lesionado” organizado por Club y Fundación Estudiantes junto con UPM.
  • “Prevención de Lesiones” organizado por Club y Fundación Estudiantes junto con UPM.
  • Curso vendaje Neuromuscular. TNM Internacional.
  • Curso de Valoracion y Tratamiento de la ATM. Disfincion Craneomandibular

EXPERIENCIA PROFESIONAL

  • Fisioterapeuta en Fisioterapia Padilla
  • Árbitro Waterpolo con la Federación Madrileña de Natación
  • Fisioterapeuta en eWellness
  • Monitora de Natación y Clases Colectivas en Ferroser

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Acupuntura

Acupuntura

La acupuntura es una técnica milenaria china que utiliza la inserción de agujas en puntos específicos del cuerpo para tratar con éxito trastornos de estrés, ansiedad, vértigos o algias musculares.

DEFINICIÓN

La acupuntura es una técnica que forma parte de la medicina tradicional china y consiste en la estimulación de ciertos puntos anatómicos.

La variante de acupuntura que se aplica con más frecuencia es aquella en la que se insertan finas agujas metálicas en la piel con el objetivo de restaurar la salud y el bienestar en el paciente.

Estas agujas se insertan anatómicamente en ubicaciones definidas en el cuerpo, que afecta a la función de este mismo. Los acupunturistas afirman que estos puntos corresponden a las áreas en la superficie del cuerpo que tienen una mayor conductancia eléctrica.

INDICACIONES Y BENEFICIOS

Según algunos estudios realizados, la acupuntura podría ser efectiva para el tratamiento de:

  • Alivia el dolor lumbar: la acupuntura se usa sobre todo para aliviar el dolor de espalda crónico. Esta técnica hace que el cuerpo libere analgésicos naturales y hace cambiar  la percepción del dolor, aliviando así los síntomas
  • Previene y reduce los dolores de cabeza o migrañas
  • Calma el dolor de las lesiones en el cuerpo: como la tendinitis, artritis, esguinces de tobillo o dolor muscular
  • Dolores menstruales y aumento de la fertilidad: la acupuntra puede reducir las hormonas del estrés, que promueven la infertilidad, aumentar el flujo de sangre al útero, haciendo más fácil la fecundidad, y regula el ciclo menstrual, permitiendo la planificación familiar. La acupuntura también ayuda a las mujeres que sufren un desequilibrio hormonal (síndrome de ovario poliquístico) o dolores menstruales.
  • Alivia el estrés, ansiedad y depresión.
  • Mejora la digestión
  • Contrarresta los efectos secundarios de la radiación: los pacientes que tienen cáncer y se someten a radioterapia, pueden tener efectos secundarios como náuseas o sequedad de boca. La acupuntura disminuye esos efectos.
  • Mejora el estado general de la salud y el bienestar

CONTRAINDICACIONES

Estas técnicas son poco recomendables en personas con un avanzado estado de gestación, o en aquéllas personas que tengan infecciones generalizadas de la piel, problemas de coagulación sanguínea o alteraciones neurológicas o psiquiátricas graves.

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Definición en Wikipedia 

Raquel Rodríguez Fernández

Raquel Rodríguez Fernández

Nº colegiado: 5487

Educación

  • Diplomada en fisioterapia por la Universidad San Pablo CEU
  • Curso de Experto en drenaje linfático manual (DLM) por la Universidad Europea
  • Máster en Pelviperineología por la UCLM
  • Curso de fisioterapia Obstétrica D.R.C. 2016
  • Curso de Experto de “Fisioterapia en obstetricia y ginecología” por la Universidad Europea
  • Master-experto en GAH (Gimnasia abdominal hipopresiva por Marcel Caufriez)
  • Curso de “Embarazo, periné, nutrición y sexualidad” por Fisiomedit
  • Curso de “Fisioterapia urológica: Incontinencia urinaria y disfunciones sexuales masculinas”
  • Curso de “Linfedemas en MMSS y MMII” Sandfrod 2010

Experiencia Profesional 

  • Desarrollo de la especialidad de suelo pélvico y drenaje linfático en Fisioterapia Padilla
  • EGR Instituto de Medicina (Aravaca)
  • Club Deportivo Suanzes
  • Larga trayectoria en el campo de DLM asociado a procesos oncológicos
Maria Elena Rodríguez

Maria Elena Rodríguez

Número de Colegiada: 6283

EDUCACIÓN:
Diplomado en Fisioterapia por la Universidad de Alcala 2003-2006.
Osteópata Eur Ost DO. FBEO.
Master en Pelviperineología por la Universidad Internacional de Catalunya.

CURSOS:

  • Experta en punción seca y dolor miofascial. Seminarios Travell y Simons.
  • Inducción Miofascial Escuela Tupimek. 1 y 2 nivel.
  • Curso de Fisioterapia en Artes Escénicas.
  • Curso de especialización en Osteopatía Pediátrica, odontología padiatrica, Embarazo y Postparto.

EXPERIENCIA PROFESIONAL

  • Fisioterapeuta en Fisioterapia Padilla.
  • Colaboradora en labores docentes en la Escuela de Osteopatía FBEO.
  • Durante 10 años desarrollo de su profesión en el ámbito de la fisioterapia privada.

 

Teresa Vigara

Teresa Vigara

Número de Colegiada: 6283

EDUCACIÓN:
Graduada en Fisioterapia por la Universidad Rey Juan Carlos 2009-2013.
Osteópata Eur Ost DO. FBEO.
Master en Pelviperineología por la Universidad Internacional de Catalunya.

CURSOS:

  • Instructora del método Pilates.
  • Curso de punción seca en el síndrome de dolor miofascial.
  • Curso de fisioterapia en el cólico del lactante.
  • Curso de fisioterapia de la ATM.

EXPERIENCIA PROFESIONAL

  • Fisioterapeuta en Fisioterapia Padilla.
  • Durante 5 años desarrollo de su profesión en el ámbito de la fisioterapia privada.