En todo el mundo, 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 hombres están en riesgo de padecer una fractura osteoporótica. De hecho, se estima que una fractura derivada de la osteoporosis ocurre cada 3 segundos. Las fracturas más comunes asociadas con este problema de los huesos se producen en cadera, columna y…
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A pesar de que actualmente podemos encontrar en el mercado alimentos cultivados en invernadero o en cualquier parte del mundo, los alimentos de temporada son la opción más sana, barata y ecológica. La primavera nos brinda magníficas opciones para diseñar nuestros menús con sabrosas frutas y verduras, ideales por sus nutrientes y por su adecuada…
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Marcio Cardoso do Nascimento lleva practicando el Jiu-Jitsu brasileño desde hace unos 15 años. Lo que empezó como un intercambio de conocimiento, acabó convirtiéndose en una de sus pasiones. El jiu-jitsu brasileño es un arte marcial, deporte de combate y sistema de defensa personal brasileño de origen japonés; que está enfocado principalmente en la lucha cuerpo…
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Existen distintos tipos de lesiones musculares y son más frecuentes de lo que creemos. Muchas de ellas simplemente ocurren, no llegarán a afectarnos como para entorpecer nuestra vida cotidiana y se curarán con el simple paso de los días. Otras revestirán mayor gravedad y supondrán una recuperación que varía en el tratamiento a aplicar y…
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Pese a las grandes comodidades y ventajas que han traído los teléfonos móviles a nuestras vidas, su uso está empezando a dejar ver patologías relacionadas con su mal uso, su excesiva dependencia o las malas posiciones que genera en el cuerpo. La más relacionada con el campo de la fisioterapia es el “Text Neck” o…
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Entendemos históricamente la Fisioterapia como el conjunto de actuaciones, métodos y técnicas que de forma personal o colectiva se han basado en el empleo de los agentes físicos dentro de situaciones histórico-sociales diferentes con el fin de promover la salud. Así, desde el hombre primitivo, encontramos referencias a tratamientos naturales o basados en agentes físicos…
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La masoterapia es un conjunto de técnicas manuales que tienen como objetivo rehabilitar lesiones corporales y enfermedades. Tiene distintos fines y aplica diferentes tipos de técnicas manipulativas para paliar disfunciones de, entre otras muchas, el aparato circulatorio, el sistema muscular, estructuras ligamentosas o tendinosas, el sistema linfático o los tejidos cutáneos. El masaje es la…
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El desgaste de las rodillas es un proceso gradual y que llegará con el paso del tiempo, pero vamos a tratar de daros unos consejos para frenarlo y que el desgaste de los meniscos sea el mínimo posible. Muchas veces no damos importancia a la función de estos en el funcionamiento de la rodilla y…
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Los dolores de espalda pueden darse por diversas patologías y una que no se conoce demasiado es por influencia de las emociones. El estrés, un bajo estado emocional, la falta de apoyos, los miedos… pueden llegar a causar molestias que se transformen en dolores crónicos de espalda. El cuerpo y la mente están tan ligados…
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El entrenamiento es clave a la hora de practicar un deporte. Pero hay que saber entrenar y adaptar el entrenamiento a nuestro estado físico y saber incrementarlo de forma paulatina para que se produzca de forma satisfactoria. Además hay que tomarse tiempo y pensar antes de ejecutar para que ese entrenamiento me sirva y sobre…
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